本書的主要目的在於探討：六週戰鬥有氧(BODYCOMBAT，BC)課程對身體組成與耐力能力之影響。測試對象為18位女性國小教師，平均年齡29±2.89歲，身高161±5.81公分，體重54.58±8.32公斤。訓練時間為6週，每週3次，每次60分鐘之戰鬥有氧課程運動訓練。依據Mader (1976)提出，有氧-無氧閾值(2-4mmol/l)理論與檢測模式，在跑步機上進行耐力能力診斷；以生物電阻身體組成分析儀(In Body3.0)測量身體組成(體重、肌肉重、體脂肪重、體脂肪百分比、BMI)變化。以相依樣本t考驗分析，基礎耐力2-4mmol/l與身體組成生物參；以重複量數單因子變異數進行六週平均數差異考驗，六週運動訓練心跳率。